Stressmanagement

Du bist schnell gestresst und dir ist gerade alles zu viel?
Total verständlich – denn wir sind tagtäglich unglaublich vielen Reizen ausgesetzt!
Hier findest du ganzheitliches Wissen, um entspannter durchs Leben zu gehen.

Zu Gast im Yogiveda-Podcast

2023-12-14T15:37:21+01:0014. Dezember 2023|

Theresa war vor Kurzem zu Gast im Yogiveda-Podcast bei der lieben Jennifer@yogi.veda. Die beiden haben darüber gesprochen... .. warum es uns so schwerfällt, gesunde Gewohnheiten nachhaltig in den eigenen Lebensstil zu integrieren. .. warum es wichtig ist, Freude am Thema Gesundheit zu finden. .. wie du tagtäglich gut für dich sorgen kannst -

Meditieren lernen – warum du jetzt damit anfangen solltest!

2024-02-20T22:52:38+01:0018. November 2023|

Die Frage, wie man meditiert bzw. ob man meditieren lernen kann, stellen sich viele, wenn sie beginnen, sich intensiver mit dem Thema Meditation zu befassen. Wenn auch du lernen möchtest, wie man meditiert, bist du hier genau richtig. Info zur Autorin: Dieser Beitrag wurde mit viel Hingabe von Sarah Zelzer

Positive Psychologie im Alltag – mit diesen 10 Hacks gelingt es dir!

2023-10-29T08:14:59+01:001. November 2023|

Die Positive Psychologie ist ein immer beliebter werdender Ansatz, der sich auf das Wohlbefinden und die Stärkung von positiven Gefühlen konzentriert. Diese Herangehensweise kann nicht nur in der Therapie, sondern auch im Alltag angewendet werden, um eine gesunde und glückliche Lebensweise zu fördern. Info zur Autorin: Dieser Beitrag wurde mit

Emotionsregulation mit Yin Yoga und Journaling

2023-09-22T08:07:26+02:0027. September 2023|

Unabhängig davon, ob du eher rational oder emotional veranlagt bist, kann das Auseinandersetzen mit deinen Emotionen ein echter Gamechanger sein. Und auch wenn du emotional veranlagt bist, bedeutet das noch lange nicht, dass du sie auch wirklich verarbeitest - im Gegenteil. Info zur Autorin: Dieser Beitrag wurde mit viel Hingabe

Raus aus dem Dauerstress mit Delia Beyer

2023-09-19T17:35:22+02:0013. September 2023|

Du kennst es sicherlich auch: Diese Momente, in denen gar nichts mehr geht. Du bist im Dauerstress, weißt nicht, wohin mit dir oder womit du eigentlich anfangen sollst. Es gibt so viel zu tun. Und dann stellst du fest, wie verspannt dein Nacken eigentlich ist, dass dein Bauch sich fest zusammenzieht und du vielleicht

Die Kraft der Berührung

2023-07-27T16:46:12+02:0028. Juni 2023|

Unser Tastsinn bzw. Berührungen sind wesentlich für unsere Entwicklung, für unser Wohlbefinden und für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Mit langsamer und sanfter Berührung haben wir Yogalehrer:innen eine kraftvolle Ressource zur Verfügung, die wir im Unterricht einsetzen können. Info zur Autorin: Dieser Beitrag wurde mit viel Hingabe von Christine Berzsenyi für dich geschrieben. Wenn

Brennen ohne auszubrennen – Achtsamkeit als Superwaffe der Arbeitswelt 2.0

2023-07-27T16:47:25+02:007. Juni 2023|

Höher, schneller, weiter: Das war über viele Jahre mein Motto in meinem Berufsalltag. Die Karriereleiter kann gar nicht schnell genug erklommen werden, Schlaf wird sowieso überbewertet und ruhen kann ich, wenn ich alt bin. Gut zehn Jahre bin ich diesen Weg gegangen, bis mir mein Körper mehr als signalisiert hat: Es ist genug, Zeit

Stressfreie Weihnachten: 7 Tipps, wie du dieses Jahr Weihnachten ohne Stress genießen kannst

2023-12-05T11:52:51+01:0017. November 2022|

Du hast keine Lust, dass Weihnachten dieses Jahr eine Wiederholung vom letzten Jahr ist? Sprich – du wieder einmal gestresst durch die Adventzeit gehst und schon am 01. Dezember den Hut darauf wirfst, weil es sich genauso anfühlt, wie letztes Jahr? Dann habe ich genau die richtigen Tipps für dich, damit du genau jetzt

Yoga Retreats – Warum der Mehrwert so groß ist

2023-05-03T15:23:26+02:0030. September 2022|

Ein Gastbeitrag der Absolventin unserer Mindful Movement Ausbildung Franziska von Hoff: Ein Yoga Retreat: Was ist das? Was bringt mir das? Diese Fragen habe ich mir auch mal gestellt. Bis ich selbst einfach mal ein Yoga Wochenende ausprobiert habe. Das Gefühl danach war einfach unglaublich. Ich bin erholt wie noch nie in den Alltag

Zu Gast im „7Mind Podcast“

2023-05-08T13:08:16+02:0012. Juli 2022|

Zu Gast im 7Mind Podcast mit Rene Träder Ich freu mich sehr, dass ich bei René Träder im 7Mind Podcast zu Gast war! Er hat mich dazu interviewd, wie wir Freude in der Bewegung finden, unsere intrinsische Motivation herauskitzeln und durch kurze regelmäßige Bewegung physisch und mental stärker werden. Bewusst, achtsam und gelassen

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