Stressmanagement

Du bist schnell gestresst und dir ist gerade alles zu viel?
Total verständlich – denn wir sind tagtäglich unglaublich vielen Reizen ausgesetzt!
Hier findest du ganzheitliches Wissen, um entspannter durchs Leben zu gehen.

Zu Gast im „7Mind Podcast“

2023-05-08T13:08:16+02:0012. Juli 2022|

Zu Gast im 7Mind Podcast mit Rene Träder Ich freu mich sehr, dass ich bei René Träder im 7Mind Podcast zu Gast war! Er hat mich dazu interviewd, wie wir Freude in der Bewegung finden, unsere intrinsische Motivation herauskitzeln und durch kurze regelmäßige Bewegung physisch und mental stärker werden. Bewusst, achtsam und gelassen

Zu Gast im „IchStark Podcast“

2023-05-08T13:09:36+02:0029. März 2022|

Zu Gast im „IchStark“ Podcast mit Christian Koch Ich freu mich sehr, dass ich bei Christian Koch im "IchStark" Podcast zu Gast war! Christian und ich haben über den bemerkenswerten Zusammenhang zwischen Körper und Psyche gesprochen. Wir haben uns zum Beispiel darüber unterhalten, was uns dabei hilft uns zum Sport zu motivieren und

7 Benefits von Yoga

2023-10-02T11:38:43+02:0012. März 2022|

“Warum ist Yoga eigentlich gut für uns?" – hast du dir diese Frage vielleicht auch schon das ein oder andere Mal gestellt? Dass Yoga positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, ist ja kein Geheimnis mehr. Aber warum genau eigentlich? Die Benefits von Yoga und wie auch du davon profitieren kannst, erfährst du in diesem

6 Tipps wie du spielerisch deine psychische Widerstandsfähigkeit stärkst

2023-12-05T11:53:47+01:0026. April 2021|

„Mich haut so schnell nichts um!“ ist eine Aussage, die wir bei Anderen beneiden. Oft wären wir gern so stark wie ein Fels in der Brandung. Wir seufzen, wenn uns eine Krise so richtig durcheinanderbeutelt und wir uns gar nicht wie ein solcher fühlen. Doch ich bin froh, dass wir nicht hart wie Stein

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