Gewohnheiten haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unser tägliches Leben. Dieses Wissen kann dir dabei helfen, bewusstere Entscheidungen zu treffen und deine Ziele zu erreichen. Wie aber bildet man neue (möglichst gesunde) Gewohnheiten?
Genau darüber hat Theresa kürzlich im Podcast der Jadeflower Academy mit der lieben Ursula gesprochen. Im Interview erfährst du:
- Wie du es schaffst, gesunde Rituale zur Gewohnheit werden zu lassen
- Warum es so herausfordernd ist, neue Gewohnheiten zu etablieren
- Wie du dein Körpergedächtnis auf positive Gewohnheiten ausrichtest und langfristig dranbleibst
- Warum bereits 10 Minuten Bewegung pro Tag einen großen Unterschied machen können
Klingt interessant? Hier kannst du gerne direkt in die Folge reinhören!
Dort war ich auch zu Gast:
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