Zu Gast im Podcast „Einfach Gesund Leben“ von Dr. Janna Scharfenberg

Ich freu mich sehr, dass ich bei Dr. Janna Scharfenberg im Einfach gesund leben Podcast zu Gast war!

Sie hat mich zu dem Themen Bewegung, Sport, Achtsamkeit und Mindful Movement interviewed. Die Folge ist sehr spannend geworden – inklusive hilfreicher Tipps, wie du auch in der kalten Jahreszeit erfolgreich Sport in deinen Alltag integrieren kannst.

Falls du Dr. Janna Scharfenberg noch nicht kennst – ich kann ihr Arbeit von ganzem Herzen weiterempfehlen

Hier kommst du zu ihrer Webseite: www.drjannascharfenberg.com 

Worum ging es?

Sport wird als ein ganz wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit betrachtet und viele Studien belegen auch die positive Auswirkungen auf unsere psycho-emotionale Gesundheit. Doch dabei ist das Thema Sport genauso facettenreich wie alle anderen Aspekte der Gesundheit (z.B. Ernährung) auch.

In diesem Interview spreche ich mit der Psychologin und Sportwissenschaftlerin Theresa Wolf wie wir mehr Achtsamkeit in den Sport bringen können, was das Thema Embodiment mit Bewegung zu tun hat und wieviel Sport uns eigentlich gut tut.

Hier war ich noch zu Gast

Bei Dr. Janna Scharfenberg im Podcast „Einfach Gesund Leben“: zum Interview 
Bei Jasmin und Josephine Jess im Podcast „Prana up your Life“: zum Interview 
Bei Lena Schwind von Lenatura im Podcast „Unbeschwer ernährt“: zum Interview