Zu Gast im Podcast „Einfach Gesund Leben“
von Dr. Janna Scharfenberg

Ich freu mich sehr, dass ich bei Dr. Janna Scharfenberg im Einfach gesund leben Podcast zu Gast war!

Sie hat mich zu dem Themen Bewegung, Sport, Achtsamkeit und Mindful Movement interviewed. Die Folge ist sehr spannend geworden – inklusive hilfreicher Tipps, wie du auch in der kalten Jahreszeit erfolgreich Sport in deinen Alltag integrieren kannst.

Falls du Dr. Janna Scharfenberg noch nicht kennst – ich kann ihre Arbeit von ganzem Herzen weiterempfehlen.

Hier kommst du zu ihrer Webseite: www.drjannascharfenberg.com 

Das ist die Beschreibung der Podcast Folge im Interview mit Dr. Janna Scharfenberg vom „Einfach Gesund Leben Podcast“:

Sport wird als ein ganz wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit betrachtet und viele Studien belegen auch die positive Auswirkungen auf unsere psycho-emotionale Gesundheit. Doch dabei ist das Thema Sport genauso facettenreich wie alle anderen Aspekte der Gesundheit (z.B. Ernährung) auch.

In diesem Interview spreche ich mit der Psychologin und Sportwissenschaftlerin Theresa Wolf wie wir mehr Achtsamkeit in den Sport bringen können, was das Thema Embodiment mit Bewegung zu tun hat und wieviel Sport uns eigentlich gut tut.