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#22 - [Interview] Wie du dein Wohlbefinden durch die richtige Ernährung im Sommer stärkst

Heute habe ich die wunderbare Dr. Claudia Nichterl zu Gast, Expertin für integrative Ernährungstherapie und leidenschaftliche Köchin. Gemeinsam reden wir über Ernährung, die gut tut, verschiedene Mythen und vor allem darüber, wie du deine Lebensqualität erhöhen kannst. Du erfährst außerdem: was TCM bedeutet welche Mythen es in Bezug auf Ernährung im Sommer gibt wie

2020-09-10T14:39:08+02:0017. Juli 2020|

#20 - [Interview] Ätherische Öle für dein Wohlbefinden

Interview mit Tatjana Riml In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Tatjana Riml zu Gast. Sie erzählt dir davon, wie sie es geschafft hat einen neuen Weg als Yogalehrerin einzuschlagen, warum Yoga viel mehr als nur Bewegung ist und wie du ätherische Öle für dein Wohlbefinden einsetzen kannst. Hier kannst du gleich reinhören:

2020-09-10T14:39:21+02:003. Juli 2020|

#18 - Bewegung leichter integrieren

Bewegung integrieren – Wie du Bewegung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst Heute geht es um ein ganz wichtiges Thema, nämlich um deine Bewegung. Warum ich das so wichtig finde ist, weil ich selbst erlebt habe, wie viel leichter das Leben wird, wenn man körperlich fit ist und sich in dem eigenen Körper

2020-09-10T14:39:33+02:0019. Juni 2020|

#17 - [Interview] Warum Ausdauersport nicht wegzudenken ist

Über Ausdauersport – Interview mit dem Sportwissenschaftler Bernd Heidegger In der heutigen Folge habe ich den Sportwissenschaftler und begeisterten Triathleten Bernd Heidegger zu Gast. Er erzählt dir, warum Ausdauersport deine Gesundheit fördert, warum Schwimmen ein oft unterschätzer Sport ist und was es braucht, um einen ersten Triathlon anzugehen. Hier findest du alle Infos über

2020-09-10T14:39:39+02:0012. Juni 2020|

#13 – Meditation für mehr Erdung

Geführte Meditation Heute möchte ich eine Meditation mit dir teilen, damit du direkt ins Praktizieren kommen kannst! Die Meditation ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und soll dir dabei helfen, dich zu erden. Ich führe dich durch die gesamte Meditation. Du brauchst nur eine ruhige und entspannte Atmosphäre und schon können

2020-06-15T16:23:05+02:0013. April 2020|

#12 - Welche Vorteile Meditation hat

Die Vorteile der Meditation Die aktuelle Zeit lässt auch meine Gefühle immer wieder aus dem Ruder laufen und ich merke gerade umso mehr, dass ich mich meiner Methoden für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit gerade jetzt bedienen sollte. Und eine davon möchte ich heute mit dir teilen. In diesem Beitrag geht es vor allem darum, warum jeder

2020-06-08T11:32:38+02:002. April 2020|

#11 - 5 Tipps, wie du mit deiner Angst umgehen kannst

Angst und innere Unruhe – Umgang mit dem Corona Virus Die aktuelle Situation rund um den Corona Virus ist nicht einfach und bedarf daher umso mehr Verständnis für all das, was jetzt dazugehört. Die vielen Emotionen, die schwierig zu verarbeiten sind, die Unsicherheit, Angst und innere Unruhe. Ich möchte dir daher mit dieser Podcast Folge

2020-06-08T11:32:28+02:0019. März 2020|

#10 - Mythen zur Selbstständigkeit

Mythen Selbstständigkeit – Was alles sein kann, aber nicht sein muss Ich habe mich mit 24 Jahren selbstständig gemacht und bin nicht selten auf klassische Glaubenssätze meiner Mitmenschen gestoßen. Dabei habe ich mich immer wieder verunsichern lassen und es dennoch geschafft, letztendlich auf mein eigenes Gefühl vertraut. Auf folgende Mythen bin ich dabei gestoßen:

2020-06-08T11:30:41+02:0023. Februar 2020|
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