Podcast

Chakren Meditation für deine innere Balance Heute hab ich eine Chakren Meditation für dich damit du ausgeglichen und entspannt deinen Tag genießen kannst. Hier kannst du gleich reinhören: Wie hat dir die Folge gefallen? Schreib mir gern eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. Über die vielen Vorteile, die Meditation mit sich bringt habe

Interview mit Tatjana Riml In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Tatjana Riml zu Gast. Sie erzählt dir davon, wie sie es geschafft hat einen neuen Weg als Yogalehrerin einzuschlagen, warum Yoga viel mehr als nur Bewegung ist und wie du ätherische Öle für dein Wohlbefinden einsetzen kannst. Hier kannst du gleich reinhören:

Bandscheiben – Wie du gut auf deine Bandscheiben aufpassen kannst In der heutigen Folge möchte ich dir etwas über deine Bandscheiben erzählen. Denn ich möchte dir helfen möglichst selbstbestimmt durchs Leben zu gehen und das geht so viel einfacher, wenn du weißt, wie du dich bestmöglich unterstützen kannst und warum. Du erfährst: 1. Wie

Bewegung integrieren – Wie du Bewegung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst Heute geht es um ein ganz wichtiges Thema, nämlich um deine Bewegung. Warum ich das so wichtig finde ist, weil ich selbst erlebt habe, wie viel leichter das Leben wird, wenn man körperlich fit ist und sich in dem eigenen Körper

Über Ausdauersport – Interview mit dem Sportwissenschaftler Bernd Heidegger In der heutigen Folge habe ich den Sportwissenschaftler und begeisterten Triathleten Bernd Heidegger zu Gast. Er erzählt dir, warum Ausdauersport deine Gesundheit fördert, warum Schwimmen ein oft unterschätzer Sport ist und was es braucht, um einen ersten Triathlon anzugehen. Hier findest du alle Infos über

Gedanken bewusst steuern – Wie du deine Gedanken ganz bewusst steuern kannst. Nichts zu denken, ist nahezu unmöglich. Dafür haben wir es selbst in der Hand, was wir denken wollen. Du hast die Macht darüber, welchen Gedanken du zulässt und welchen du weiterschickst. Anhand einer kurzen Übung zeige ich dir, wie du deine Gedanken

Wie du dich traust authentisch zu sein - Interview mit Katharina Ellmaier In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Herzenhörerin uns Seelenflüsterin Katharina Ellmaier zu Gast. Wir reden übers Leben, authentisches Sein und vieles mehr. Hör unbedingt rein, denn es ist ein super schönes Gespräch geworden. Hier findest du Katharina: www.katharinaellmaier.com, Instagram: @katharina.ellmaier.

Neue Gewohnheit leicht gemacht  – Wie du es ganz einfach schaffst, neue Gewohnheiten beizubehalten. In der heutigen Folge geht es darum, wie du neue Gewohnheiten sehr einfach und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Gerade erleben wir eine meiner Meinung nach sehr schnelle Rückkehr in den gewohnten Alltag nach den Ausgangsbeschränkungen aufgrund von Covid-19.

Die Vorteile der Meditation Die aktuelle Zeit lässt auch meine Gefühle immer wieder aus dem Ruder laufen und ich merke gerade umso mehr, dass ich mich meiner Methoden für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit gerade jetzt bedienen sollte. Und eine davon möchte ich heute mit dir teilen. In diesem Beitrag geht es vor allem darum, warum jeder