#31 - Wie die Haltung, so die StimmungVerbessere deine Haltung und du verschönerst deinen TagIn der heutigen Folge teile ich mit dir, warum deine Haltung so viel Einfluss auf deine Stimmung hat!Du lernst1. Warum eine bewusste Haltung deine Stimmung verbessert2. Wie du mit grundlosem Genervt-sein umgehen kannst3. Wie du deine Haltung schnell optimieren kannstHier kannst
#30 - [Interview] Warum Ernährung und Psychologie unbedingt zusammengehören Interview mit der Ernährungswissenschafterin Bastienne Neumann In der heutigen Podcastfolge ist die sehr sympathische Bastienne Neumann zu Gast! Sie ist spezialisiert auf den Bereich der Ernährungspsychologie und erzählt uns in dem Interview, was es mit der Ernährungspsychologie auf sich hat und wie du mehr Gelassenheit
Für deine Faszien - 3 Tipps, wie du deinen Faszien den richtigen Schwung verleihst! In der heutigen Folge teile ich mit dir, was Faszien überhaupt sind und welche Funktionen sie im Körper übernehmen. Du erfährst außerdem, was du täglich tun kannst, um deinen Faszien richtig Gutes zu tun! Du lernst also: 1. Was Faszien
Kleiner Tipp mit großer Wirkung Ja, es kann so einfach sein! Ich bin ein Fan von unkomplizierten, einfachen und vor allem zeitsparenden Methoden. Doch das Problem ist oft, dass wir Menschen glauben, dass es schwer und mühsam sein muss, um wirklich eine Wirkung bekommen zu können. Doch diesen Glaubenssatz gilt es über Board zu
Wie du mit positiver Psychologie dein Leben schöner machst Interview mit Muriel Böttger In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Psychologin Muriel Böttger zu Gast. Sie erzählt uns, was positive Psychologie und ein Leben in Balance für sie bedeutet! Wir reden außerdem über den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, sowie einfache Tipps, wie
5 Minuten Bewegung - zum Mitmachen und direkt besser fühlen In der heutigen Folge probiere ich etwas Neues aus! Ich leite dich nur mit Worten an, und du kannst, egal wo du gerade bist, 5 Minuten Bewegung mitmachen! Probier's gleich aus, denn es macht garantiert gute Laune! Hier kannst du gleich reinhören: Außerdem freue
Wie du das Schreiben für dein Lebensglück nutzen kannst Interview mit Daniela Reiter In der heutigen Folge habe ich die sehr sympathische Daniela Reiter zu Gast. Mit ihrer Offenheit und ihrem humorvollen Sein begeistert mich Daniela schon sehr lange. Daniela ist sowohl Psychologin, als auch Schreibtrainerin und verbindet diese beiden Künste auf sehr gelungene
Wie du Corona weiterhin gut meisterst In der heutigen Folge gehe ich auf die aktuelle Situation von Covid-19 ein und wie du weiterhin bestmöglich damit umgehen kannst. Immer mehr Menschen erzählen mir, dass sie es einfach satt haben oder noch total erschöpft vom Frühjahr sind. Du erfährst daher: 1. Wie du mit deinen Gefühlen
Warum du Beweglichkeit nicht mit Gelenkigkeit verwechseln solltest In der heutigen Folge gehe ich auf den Unterschied zwischen Beweglichkeit und Gelenkigkeit ein. Denn ich finde, das solltest du auf jeden Fall wissen! Ich habe nämlich leider schon oft gesehen, wie manche Menschen sich in Yoga Stunden unter Druck gesetzt fühlen und nicht auf ihre
Heute habe ich die wunderbare Dr. Claudia Nichterl zu Gast, Expertin für integrative Ernährungstherapie und leidenschaftliche Köchin. Gemeinsam reden wir über Ernährung, die gut tut, verschiedene Mythen und vor allem darüber, wie du deine Lebensqualität erhöhen kannst. Du erfährst außerdem: was TCM bedeutet welche Mythen es in Bezug auf Ernährung im Sommer gibt wie
