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Katharina von Tasty Katy – Interview im Podcast

Zu Gast im Podcast "Natürlich Gesund" bei Katharina von Tasty Katy Ich freu mich sehr, dass ich bei Katharina im "Natürlich Gesund" Podcast zu Gast war! Worum ging es? Katharina und ich haben unterhalten uns darüber, wie Bewegung mit Selbstbewusstsein zusammenhängt und wie es dazu gekommen ist, dass mich das Bewegungsthema persönlich

2022-05-20T18:14:15+02:0029. März 2022|

Christian Koch – Interview im „IchStark“-Podcast

Zu Gast bei Christian Koch im Podcast „IchStark“ Ich freu mich sehr, dass ich bei Christian Koch im "IchStark" Podcast zu Gast war! Worum ging es? Christian und ich haben über den bemerkenswerten Zusammenhang zwischen Körper und Psyche gesprochen. Wir haben uns zum Beispiel darüber unterhalten, was uns dabei hilft uns zum Sport

2022-05-20T18:14:15+02:0029. März 2022|

Zu Gast im Podcast „Einfach Gesund Leben“ von Dr. Janna Scharfenberg

Zu Gast im Podcast "Einfach Gesund Leben" von Dr. Janna Scharfenberg Ich freu mich sehr, dass ich bei Dr. Janna Scharfenberg im Einfach gesund leben Podcast zu Gast war! Sie hat mich zu dem Themen Bewegung, Sport, Achtsamkeit und Mindful Movement interviewed. Die Folge ist sehr spannend geworden - inklusive hilfreicher Tipps, wie

2022-05-20T18:14:15+02:005. Dezember 2021|

5 Tipps gegen Überforderung

Du hast gerade eine schlechte Nachricht bekommen? Gefühlt ist das die 100te in dieser Woche und du hast einfach Lust, alles hinzuschmeißen? Ich kenn das Gefühl nur zu gut, doch genau jetzt heißt es dran zu bleiben! Das macht echt erfolgreiche Menschen aus! Nämlich den Willen weiterzumachen, wenn es einmal nicht so gut läuft.

2022-05-20T18:15:32+02:0025. November 2019|

5 Selbstliebe Rituale für dich

Im Leben geht es darum, dass du dich wohlfühlst, es dir gut geht und du Spaß hast! Nur so kannst du selbst auch viel für andere tun. Das hat also nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit reiner Selbstfürsorge. Wenn du selbst nur auf Sparflamme läufst bist du viel gereizter, unausgeglichener und schneller aus der

2022-05-20T18:15:32+02:0020. Oktober 2019|

Wie wärs mal mit Leichtigkeit?

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig frei und sorglos gefühlt? Wann bist du das letzte Mal in der Gegend herumgehüpft und hast die Zeit vergessen? Irgendwann in unserem Leben gibt es einen Punkt, an dem wir beginnen Verantwortung zu übernehmen. Fast sogar von einen Tag auf den anderen. Unsere sorglose Kindheit

2022-05-20T18:15:32+02:0024. September 2019|

5 Tipps gegen Migräne

Du leidest unter Spannungskopfschmerzen oder Migräne und weißt dir oft nicht mehr zu helfen? Teilweise kennst du deine Auslöser bereits, doch kannst nicht früh genug etwas dagegen tun? Eines der wichtigsten Dinge, die bei Kopfschmerzen aller Art helfen, ist Spannung zu vermeiden. Also sowohl psychische Spannung wie Leistungsdruck, als auch Vergleichen oder zu viele

2022-05-20T18:15:57+02:0031. Juli 2019|

Social Media und deine Gesundheit

Hinterfragst du eigentlich das, was du in deiner Freizeit so machst? Oder machst du manches, weil es alle tun? Bei dem derzeitigen Social Media Getue habe ich sehr selten das Gefühl, dass Menschen wirklich hinterfragen, ob sie ihre Zeit sinnvoll nützen oder nicht. Mit sinnvoll nützen meine ich dabei jedoch kein effizientes Arbeiten

2022-05-20T18:15:57+02:002. Juli 2019|

Über das Gefühl, keine Zeit zu haben 

Keine Zeit? Wirklich? Du würdest etwas wirklich gerne tun, aber hast keine Zeit dafür? Wirklich? Oder möchtest du es einfach nicht unbedingt tun? Möchtest du vielleicht lieber etwas anderes machen? Denn wäre es dir wirkliche ein Anliegen, dann hättest du genug. Genug Zeit. Soll ich dir sagen warum?  Weil jeder Tag 24 Stunden

2022-05-20T18:15:57+02:0017. Juni 2019|
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