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Über das Gefühl, keine Zeit zu haben 

Keine Zeit? Wirklich? Du würdest etwas wirklich gerne tun, aber hast keine Zeit dafür? Wirklich? Oder möchtest du es einfach nicht unbedingt tun? Möchtest du vielleicht lieber etwas anderes machen? Denn wäre es dir wirkliche ein Anliegen, dann hättest du genug. Genug Zeit. Soll ich dir sagen warum?  Weil jeder Tag 24 Stunden

2021-02-18T15:47:28+01:0017. Juni 2019|

Lerne jetzt, mutiger zu sein.

Du hast Lust mutiger zu werden? Dann lass uns gleich loslegen! Mutig zu sein ist eine Eigenschaft, die man trainieren kann und mit der Zeit immer stärker wird. Je öfter du deinen Mutmuskel trainierst, desto weniger Energie brauchst du für mutige Aktionen und kannst dadurch immer häufiger ins kalte Wasser springen. Ich zeige

2021-02-18T15:42:39+01:006. April 2019|

Positive Psychologie - Teil 2

Die positive Psychologie ist eine empirisch fundierte Richtung der Psychologie, die dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördert und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützt. TEIL 2 Wie bereits in Teil 1 geschildert wurde, ist das Erleben positiver Gefühle enorm wichtig für ganzheitliche Gesundheit. Nicht nur psychische, sondern auch körperliche Ressourcen wie Immunsystem und Herzratenvariabilität werden dadurch gefördert.

2021-02-18T15:34:03+01:0023. Juli 2018|

Positive Psychologie - Teil 1

Die positive Psychologie ist eine empirisch fundierte Richtung der Psychologie, die dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördert und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützt. Immer mehr Menschen erkranken an psychischen Störungen wie Depressionen, Angststörungen, Essstörungen oder Burnout, doch ähnlich wie bei körperlichen Erkrankungen ist unser Gesundheitssystem und die Fokussierung vieler Psychologen bzw. Ärzte daran orientiert Störungsbilder zu

2021-02-18T15:34:03+01:0023. Juli 2018|

Zeit für dich

Es mag selbstverständlich klingen, ist es aber nicht. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, das muss gelernt sein. Und sollte auch wirklich gelernt werden. Denn früher oder später wird sie uns einholen. Die Tatsache, dass wir uns nie Zeit für uns selbst genommen haben. Damit mein ich aber keine ausgiebigen Shopping Trips oder Friseurbesuche,

2021-02-18T15:37:14+01:005. Juli 2017|

Nur das Beste für dein Körpergut

Jeder will nur das Schönste und Beste für sich. Die beste Ausbildung, den besten Partner, den schönsten Wohnort, die schönste Reise, etc..- Derartige Wünsche in Bezug auf alle möglichen Lebensbereiche hört man nicht selten. Und die meisten der WünscherInnen sind auch bereit, einiges dafür zu geben. Viel Zeit für die beste Ausbildung, viel Geduld

2021-02-18T15:37:14+01:0015. Mai 2017|

Gesundheit ist eine Lebensentscheidung!

Warum ich das so sehe? Warum für mich Gesundheit die wichtigste Entscheidung deines Lebens ist? Warum du dich jeden Tag, jede Woche, jeden Monat und jedes Jahr aufs Neue für deine Gesundheit entscheiden solltest? Weil du dir für immer bleibst, egal was war, gerade ist oder sein wird: du bist bei dir.   Gesundheit ist

2021-02-18T15:37:14+01:0015. März 2017|

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