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Gastbeitrag: Angst & Panik vor Corona

Was macht der Virus mit unserer Seele? Ein Gastbeitrag von Dr. Ulrike Wilhelm - Psychosoziale Beratung Wollen wir eigentlich noch etwas davon hören, lesen oder erfahren? Nein, eigentlich sind wir erschöpft, frustriert und müde ob diesem Thema. Dennoch ist es traurige Gewissheit, dass die psychischen Erkrankungen zugenommen haben und zunehmen werden. Seit Monaten beschäftigt

2021-04-15T16:25:04+02:0028. Dezember 2020|

Mit dieser Anleitung kannst du ganz einfach Meditieren lernen

Du möchtest unbedingt mit dem Meditieren anfangen, aber weißt nicht, wie du beginnen sollst bzw. möchtest du unbedingt meditieren lernen? Ich habe hier eine super einfache Meditationsanleitung für dich, damit du auch als Meditations-Anfänger sehr unkompliziert zum Meditieren beginnen kannst. Über die vielen Vorteile, die Meditation mit sich bringt habe ich übrigens hier berichtet: 5

2021-02-18T15:58:02+01:0010. April 2020|

5 Tipps gegen Überforderung

Du hast gerade eine schlechte Nachricht bekommen? Gefühlt ist das die 100te in dieser Woche und du hast einfach Lust, alles hinzuschmeißen? Ich kenn das Gefühl nur zu gut, doch genau jetzt heißt es dran zu bleiben! Das macht echt erfolgreiche Menschen aus! Nämlich den Willen weiterzumachen, wenn es einmal nicht so gut läuft.

2021-02-18T15:52:49+01:0025. November 2019|

Über die Angst zu Scheitern

Kennst du das? Du möchtest etwas unbedingt probieren, es liegt dir schon länger am Herzen, aber du hast einfach zu viel Angst? Angst zu Scheitern. Doch was bedeutet Scheitern überhaupt? Ist dieser Begriff vielleicht ausschließlich aufgrund anderer Menschen so negativ besetzt. Du selbst siehst Scheitern aber gar nicht so negativ?   Was Scheitern

2021-02-18T15:53:07+01:0031. Oktober 2019|

5 Selbstliebe Rituale für dich

Im Leben geht es darum, dass du dich wohlfühlst, es dir gut geht und du Spaß hast! Nur so kannst du selbst auch viel für andere tun. Das hat also nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit reiner Selbstfürsorge. Wenn du selbst nur auf Sparflamme läufst bist du viel gereizter, unausgeglichener und schneller aus der

2021-02-18T15:52:49+01:0020. Oktober 2019|

Was es mit persönlicher Weiterentwicklung auf sich hat

Ohne persönliche Weiterentwicklung stehen wir still. Ich liebe es, mich persönlich weiterzuentwickeln. Die Möglichkeit bewusst wahrzunehmen, aus jedem meiner Fehler zu lernen. Denn vor allem durch Fehler kann man wachsen. Aber nur, wenn man diese als große Chance sieht und nicht als Hindernis. Aber wie kann man „Probleme“ zu Herausforderungen machen, die einen wachsen lassen?

2021-02-18T15:53:08+01:009. Oktober 2019|

Wie wärs mal mit Leichtigkeit?

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig frei und sorglos gefühlt? Wann bist du das letzte Mal in der Gegend herumgehüpft und hast die Zeit vergessen? Irgendwann in unserem Leben gibt es einen Punkt, an dem wir beginnen Verantwortung zu übernehmen. Fast sogar von einen Tag auf den anderen. Unsere sorglose Kindheit

2021-02-18T15:44:25+01:0024. September 2019|

5 Tipps gegen Migräne

Du leidest unter Spannungskopfschmerzen oder Migräne und weißt dir oft nicht mehr zu helfen? Teilweise kennst du deine Auslöser bereits, doch kannst nicht früh genug etwas dagegen tun? Eines der wichtigsten Dinge, die bei Kopfschmerzen aller Art helfen, ist Spannung zu vermeiden. Also sowohl psychische Spannung wie Leistungsdruck, als auch Vergleichen oder zu viele

2021-02-18T15:44:25+01:0031. Juli 2019|

Social Media und deine Gesundheit

Hinterfragst du eigentlich das, was du in deiner Freizeit so machst? Oder machst du manches, weil es alle tun? Bei dem derzeitigen Social Media Getue habe ich sehr selten das Gefühl, dass Menschen wirklich hinterfragen, ob sie ihre Zeit sinnvoll nützen oder nicht. Mit sinnvoll nützen meine ich dabei jedoch kein effizientes Arbeiten

2021-02-18T15:47:28+01:002. Juli 2019|

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