fbpx

Katharina von Tasty Katy – Interview im Podcast

Zu Gast im Podcast "Natürlich Gesund" bei Katharina von Tasty Katy Ich freu mich sehr, dass ich bei Katharina im "Natürlich Gesund" Podcast zu Gast war! Worum ging es? Katharina und ich haben unterhalten uns darüber, wie Bewegung mit Selbstbewusstsein zusammenhängt und wie es dazu gekommen ist, dass mich das Bewegungsthema persönlich

2022-05-20T18:14:15+02:0029. März 2022|

Christian Koch – Interview im „IchStark“-Podcast

Zu Gast bei Christian Koch im Podcast „IchStark“ Ich freu mich sehr, dass ich bei Christian Koch im "IchStark" Podcast zu Gast war! Worum ging es? Christian und ich haben über den bemerkenswerten Zusammenhang zwischen Körper und Psyche gesprochen. Wir haben uns zum Beispiel darüber unterhalten, was uns dabei hilft uns zum Sport

2022-05-20T18:14:15+02:0029. März 2022|

Zu Gast im Podcast „Einfach Gesund Leben“ von Dr. Janna Scharfenberg

Zu Gast im Podcast "Einfach Gesund Leben" von Dr. Janna Scharfenberg Ich freu mich sehr, dass ich bei Dr. Janna Scharfenberg im Einfach gesund leben Podcast zu Gast war! Sie hat mich zu dem Themen Bewegung, Sport, Achtsamkeit und Mindful Movement interviewed. Die Folge ist sehr spannend geworden - inklusive hilfreicher Tipps, wie

2022-05-20T18:14:15+02:005. Dezember 2021|

7 Benefits von Yoga

Warum ist Yoga gut für uns ? – 7 Benefits die du kennen solltest "Yoga" bezeichnet das Zusammenspiel von Körper und Geist. Vorab etwas Wissenswertes: das klassische Yoga besteht aus 5 Elementen Körperübungen (Asana) Atemübungen (Pranayama) Ernährungsempfehlungen Innere Reflexion und Konzentration (Meditation) Entspannung Im Yoga geht es also darum Körper und Geist zu verbinden.

2022-05-20T18:14:15+02:0012. März 2021|

3 Tipps wie du auch im Winter aktiv bleibst

Draußen ist es kalt? Kein Grund, dich drinnen einzusperren! In der schönen Winterlandschaft spazieren gehen fördert deine Gesundheit. Warum? Die WHO empfiehlt mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag. Regelmäßiges Gehen mit moderater Intensität kann zahlreichen Krankheiten vorbeugen. Vorteile Keine Menschenmassen, angenehme Ruhe. Es gibt viel zu entdecken. Naturschauspiel überall: von mit Frost überzogenen

2022-05-20T18:14:34+02:004. Februar 2021|

Was du schon immer über deine Faszien wissen wolltest

Hilfreiche Tipps und Infos zu deinen Faszien Den Faszien ist einige Zeit lang nicht die Wichtigkeit zugeschrieben worden, die sie eigentlich verdienen. Mittlerweile wird ihnen aber immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt und vor allem in der Yogapraxis sind die Faszien nicht mehr wegzudenken. Was genau sind Faszien aber eigentlich? Die Faszien sind das Bindegewebe, welches

2022-05-20T18:14:53+02:0014. September 2020|

Yoga für Läufer – 5 einfache und effektive Übungen

Laufen ist ein sehr beliebter Breitensport. Denn es braucht nicht viel, um regelmäßig Joggen zu gehen. Gute Laufschuhe, ein Trainingsoutfit und mehr praktisch nicht. Doch was viele Läufer vergessen sind die richtigen Yoga Übungen, die es braucht, um beweglich zu bleiben. Dabei ist Yoga für Läufer sehr zu empfehlen. Nicht nur zur Steigerung der

2022-05-20T18:22:17+02:0012. Juni 2020|

Warum freie Bewegung für Kinder so wichtig ist – Interview mit Sportwissenschafterin und Kindertrainerin Annika Jedlickza

Regelmäßige Bewegung fördert die Entwicklung von Kindern und hilft ihnen dabei, sich gesund zu entwickeln. Doch statt dem Kind die freie Entscheidung zu überlassen, wann und wie es sich bewegen möchte, übernehmen wir diese für sie. Wir legen das Baby auf den Bauch, um das „Kopf heben“ zu üben, anstatt zu warten, bis es

2022-05-20T18:22:17+02:003. Juni 2020|

Warum gerade Männer Yoga machen sollten – Interview mit Yogalehrer und Physiotherapeut Christoph Petritsch

Die Yogastudios werden vor allem von Frauen gestürmt und Männer trauen sich nur selten in eine Yoga Stunde. Dennoch fällt mir in den letzten Monaten immer mehr auf, dass Männer, wenn sie sich einmal getraut haben, sehr ins Schwärmen kommen, wenn es um ihr Wohlbefinden nach einer Yogastunde geht. Kann es vielleicht sogar sein, dass

2022-05-20T18:22:17+02:0019. Mai 2020|

Wie du sportlich durch den Sommer kommst

Im Sommer machen sehr viele Menschen plötzlich wieder weniger Sport. Obwohl sie im Frühling ihre Fitness und ihr Wohlbefinden noch sehr vorbildlich aufgebaut haben, lassen sie in den Sommerferien wieder alles auf der Seite liegen. Warum? Weil die heißen Temperaturen natürlich nicht unbedingt Lust aufs Joggen oder Radfahren machen. Doch es gibt Tricks, und ich

2022-05-20T18:15:57+02:0016. Juli 2019|
Nach oben