7 Benefits von Yoga
Warum ist Yoga gut für uns ? – 7 Benefits die du kennen solltest "Yoga" bezeichnet das Zusammenspiel von Körper und Geist. Vorab etwas Wissenswertes: das klassische Yoga besteht aus 5 Elementen Körperübungen (Asana) Atemübungen (Pranayama) Ernährungsempfehlungen Innere Reflexion und Konzentration (Meditation) Entspannung Im Yoga geht es also darum Körper und Geist zu verbinden.