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Powerkugeln

Gesunde Snacks gibt es nicht? Und schon gar nicht welche, die auch noch gut schmecken? Doch, die gibt es und sind auch noch sehr leicht zu machen :). Viel Spaß beim Snacken und alles Liebe, Theresa Powerkugeln 1 Tasse Haferflocken1/2 Tasse Erdmandeln1 Handvoll Sesam1 Handvoll Leinsamen (geschrotet)2 EL Honig1 Handvoll Rohkakao Nibs2 EL Rohkakao Pulver1

2021-02-18T15:50:03+01:0027. November 2019|

Zuckerfreie Brownies

Auf Industriezucker lässt sich auch beim Backen einfach verzichten. Natürliche Süßungsmittel wie Honig und Datteln verhelfen deinem Kuchen statt dem herkömmlichen Haushaltszucker zu der gewünschten Süße. Anbei findest du ein Rezept für zuckerfreie Brownies, welche aus Süßkartoffeln bestehen und mit Honig und Datteln gesüßt sind. Die Konsistenz aus Süßkartoffeln mag jetzt vielleicht etwas ungewöhnlich

2021-02-18T15:38:25+01:0022. April 2019|

Warum fällt Zuckerverzicht so schwer?

Du beginnst an deinem Durchhaltevermögen zu zweifeln? Jeden Tag dieses schlechte Gewissen, weil du wieder nicht durchgehalten hast? Du fühlst dich allein und hilflos mit deinem Problem? Ich kann dir mit Sicherheit sagen: Es liegt nicht an deinem Durchaltevermögen! Zucker kann zur Sucht werden. Und aus einer Sucht zu

2021-02-18T15:38:25+01:004. März 2019|

Süße Gelüste, warum überhaupt?

Letztens war schon wieder so ein Tag. Ein Tag voller Heißhunger auf Süßes. Und du hast es langsam wirklich satt. Willst verstehen, warum du diesen Gelüsten so ausgeliefert scheinst. Du willst wissen, warum. Warum entsteht Heißhunger? Heißhunger entsteht immer dann, wenn unserem Körper etwas Essentielles fehlt. Auch die

2021-02-18T15:38:25+01:0020. Februar 2019|

Fruchtzucker und Gesundheit

Immer wieder, gerade aber wenn es um die zuckerfreie Ernährung geht, stellt man sich die Frage, ob natürlicher Fruchtzucker (Fructose), der u.a. in Obst vorkommt, überhaupt gut für uns ist. Fructose ist aus einem einzelnen Zuckermolekül aufgebaut, gehört also zur Gruppe der Einfachzucker (Monosaccharide) und sorgt dafür, dass Obst oft sehr süß schmeckt. In unserem

2021-02-18T15:36:04+01:0027. März 2018|

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