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Warum freie Bewegung für Kinder so wichtig ist - Interview mit Sportwissenschafterin und Kindertrainerin Annika Jedlickza

Regelmäßige Bewegung fördert die Entwicklung von Kindern und hilft ihnen dabei, sich gesund zu entwickeln. Doch statt dem Kind die freie Entscheidung zu überlassen, wann und wie es sich bewegen möchte, übernehmen wir diese für sie. Wir legen das Baby auf den Bauch, um das „Kopf heben“ zu üben, anstatt zu warten, bis es

2020-07-28T10:22:46+02:003. Juni 2020|

Warum gerade Männer Yoga machen sollten - Interview mit Yogalehrer und Physiotherapeut Christoph Petritsch

Die Yogastudios werden vor allem von Frauen gestürmt und Männer trauen sich nur selten in eine Yoga Stunde. Dennoch fällt mir in den letzten Monaten immer mehr auf, dass Männer, wenn sie sich einmal getraut haben, sehr ins Schwärmen kommen, wenn es um ihr Wohlbefinden nach einer Yogastunde geht. Kann es vielleicht sogar sein, dass

2020-07-28T10:44:55+02:0019. Mai 2020|

Cranberries als dein regionales Superfood

Gerade in Zeiten wie diesen benötigt unser Immunsystem Unterstützung, um Viren und Bakterien vom Körper fernzuhalten. Als Superfood gibt dir die Cranberry mit ihren bioaktiven Wirkstoffen genügend Stärkung und Kraft für deinen Alltag. Vorteil: Cranberries können im flüssigen oder festen Zustand verzerrt werden und sind leckere Toppings für Bowls, Müslis, Porridge und co. 😉

2020-05-04T15:45:33+02:004. Mai 2020|

Mit dieser Anleitung kannst du ganz einfach Meditieren lernen

Du möchtest unbedingt mit dem Meditieren anfangen, aber weißt nicht, wie du beginnen sollst bzw. möchtest du unbedingt meditieren lernen? Ich habe hier eine super einfache Meditationsanleitung für dich, damit du auch als Meditations-Anfänger sehr unkompliziert zum Meditieren beginnen kannst. Über die vielen Vorteile, die Meditation mit sich bringt habe ich übrigens hier berichtet: 5

2020-05-08T14:42:14+02:0010. April 2020|

5 einfache und effektive Übungen gegen Knieschmerzen

Knieschmerzen sind überall und schränken die Lebensqualität und das Wohlbefinden der betroffenen Personen extrem ein. In diesem Artikel möchte ich daher auf die Gründe von Knieschmerzen eingehen und dir zeigen, wie du einfach und effektiv jeden Tag etwas gegen deine Knieschmerzen machen kannst. Warum schmerzen deine Knie überhaupt? Die Gründe für Knieschmerzen können natürlich nicht

2020-03-30T10:27:55+02:0027. März 2020|

Orientalische Polenta

Unsere vegane Polenta wird mit den orientalischen Gewürzen zu einem wohltuenden Gericht für diese kalte Jahreszeit. Sie ist nicht nur unglaublich cremig, sondern wärmt von innen und schmeckt herrlich aromatisch. Die Datteln und Pinienkerne runden die Polenta unvergleichlich ab und verleihen ihr einen orientalischen Touch. Viel Spaß beim Nachkochen! Orientalische Polenta 2 TL Kokosöl100 g

2020-06-15T16:23:45+02:0021. Februar 2020|

Superfoods für die kalte Jahreszeit - der Ingwer

Der Ingwer Der Ingwer ist wohl den meisten von uns ein Begriff und wird gerne mit südostsiatischer Küche in Verbindung gebracht. Doch nicht nur zum Würzen von Gerichten eignet sich die Knolle hervorragend, sie verfügt auch über eine Vielzahl wertvoller Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken und ist damit in der

2020-03-03T07:57:22+01:0021. Februar 2020|

Vegan – ja oder nein? Mythen über Veganismus genauer unter die Lupe genommen (2)

Vegan-Mythen In diesem Beitrag werden vier weitere Aussagen über Veganismus aus der "Vegan-Mythen"-Serie analysiert. Ich hoffe du kannst etwas Neues über die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung lernen. 5. Sich vegan zu ernähren ist furchtbar teuer. Ach, auch dieser Mythos ist weit verbreitet und rührt vor allem auch daher, dass tierische Produkte und vor allem

2020-04-30T17:24:41+02:006. Februar 2020|

Vegan – ja oder nein? Mythen über Veganismus genauer unter die Lupe genommen (1)

Vegan-Mythen Du spielst schon länger mit dem Gedanken auf eine rein pflanzliche Ernährung umzusteigen oder zumindest Großteils auf tierische Produkte zu verzichten, bist jedoch nicht sicher, ob der Lebensstil tatsächlich der richtige für dich und deine Gesundheit ist? Das ist gut nachvollziehbar. Denn durch den ganzen Informationsüberfluss zum Thema vegane Ernährung weiß man langsam

2020-04-30T17:23:57+02:006. Februar 2020|

Superfoods für die kalte Jahreszeit - die Aroniabeere

So schön der Winter auch sein kann, so bedeutet er auch eisige Temperaturen und infolgedessen den Beginn der Erkältungszeit. Es erweist sich als fast unmöglich den Grippe- und Schnupfenviren zu entkommen. Sei es in der U-Bahn oder am Arbeitsplatz; sie lauern an allen Ecken und scheinen einen in den ungünstigsten Momenten zu überfallen. Daher möchte

2020-01-21T16:47:27+01:0017. Januar 2020|
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