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Was du schon immer über deine Faszien wissen wolltest

Hilfreiche Tipps und Infos zu deinen Faszien Den Faszien ist einige Zeit lang nicht die Wichtigkeit zugeschrieben worden, die sie eigentlich verdienen. Mittlerweile wird ihnen aber immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt und vor allem in der Yogapraxis sind die Faszien nicht mehr wegzudenken. Was genau sind Faszien aber eigentlich? Die Faszien sind das Bindegewebe, welches

2021-11-13T22:39:00+01:0014. September 2020|

Ätherische Öle und wie man sie für sich nützen kann – Interview mit Aromafachberaterin Stephanie Rank

Pflanzen haben Superkräfte, die positiv auf unser Wohlbefinden wirken und Einfluss auf unsere Stimmung haben. Als ätherische Öle stärken sie Körper und Seele und sind in ihrer Anwendung äußerst vielseitig. Bei einem ätherischen Öl handelt es sich um ein leichtes, flüchtiges, nicht fettiges Öl, das den reinen Duft und die Inhaltsstoffe der Pflanze enthält,

2021-02-18T15:56:05+01:0029. Juli 2020|

Wertvolle Pflanzenöle: Baustoffe für die Körperzellen

Warum du auf Olivenöl, Sonnenblumenöl, Leinöl und co. nicht verzichten solltest. Als Träger von Geschmacks- und Aromastoffen sorgen diese flüssigen Fette nicht nur für den Wohlgeschmack vieler Speisen, sondern haben bereits im Kindesalter einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit, Entwicklung und das Wohlbefinden. 😊 Der Oberbegriff Pflanzenöle umfasst alle „fetten“ Öle, die aus ölhaltigen

2021-02-18T15:56:56+01:0023. Juni 2020|

Veganer, glutenfreier Apfelkuchen

Der himmlisch-zimtig duftende Apfelkuchen ist nicht nur vegan, sondern auch glutenfrei. Durch die Verwendung von Buchweizenmehl wird er besonders aromatisch und schmeckt verfeinert mit Kokosjoghurt und feinem Apfelmus einfach herrlich. Der Apfelkuchen ist schnell zubereitet und bringt eine Duftkomposition von saftigen Äpfeln und Zimt in deine Küche. Veganer, glutenfreier Apfelkuchen 3 große

2021-02-18T15:56:32+01:0019. Juni 2020|

Yoga für Läufer – 5 einfache und effektive Übungen

Laufen ist ein sehr beliebter Breitensport. Denn es braucht nicht viel, um regelmäßig Joggen zu gehen. Gute Laufschuhe, ein Trainingsoutfit und mehr praktisch nicht. Doch was viele Läufer vergessen sind die richtigen Yoga Übungen, die es braucht, um beweglich zu bleiben. Dabei ist Yoga für Läufer sehr zu empfehlen. Nicht nur zur Steigerung der

2021-02-18T15:57:32+01:0012. Juni 2020|

Warum freie Bewegung für Kinder so wichtig ist – Interview mit Sportwissenschafterin und Kindertrainerin Annika Jedlickza

Regelmäßige Bewegung fördert die Entwicklung von Kindern und hilft ihnen dabei, sich gesund zu entwickeln. Doch statt dem Kind die freie Entscheidung zu überlassen, wann und wie es sich bewegen möchte, übernehmen wir diese für sie. Wir legen das Baby auf den Bauch, um das „Kopf heben“ zu üben, anstatt zu warten, bis es

2021-02-18T15:57:32+01:003. Juni 2020|

Warum gerade Männer Yoga machen sollten – Interview mit Yogalehrer und Physiotherapeut Christoph Petritsch

Die Yogastudios werden vor allem von Frauen gestürmt und Männer trauen sich nur selten in eine Yoga Stunde. Dennoch fällt mir in den letzten Monaten immer mehr auf, dass Männer, wenn sie sich einmal getraut haben, sehr ins Schwärmen kommen, wenn es um ihr Wohlbefinden nach einer Yogastunde geht. Kann es vielleicht sogar sein, dass

2021-02-18T15:57:32+01:0019. Mai 2020|

Cranberries als dein regionales Superfood

Gerade in Zeiten wie diesen benötigt unser Immunsystem Unterstützung, um Viren und Bakterien vom Körper fernzuhalten. Als Superfood gibt dir die Cranberry mit ihren bioaktiven Wirkstoffen genügend Stärkung und Kraft für deinen Alltag. Vorteil: Cranberries können im flüssigen oder festen Zustand verzerrt werden und sind leckere Toppings für Bowls, Müslis, Porridge und co. 😉

2021-02-18T15:56:56+01:004. Mai 2020|

Mit dieser Anleitung kannst du ganz einfach Meditieren lernen

Du möchtest unbedingt mit dem Meditieren anfangen, aber weißt nicht, wie du beginnen sollst bzw. möchtest du unbedingt meditieren lernen? Ich habe hier eine super einfache Meditationsanleitung für dich, damit du auch als Meditations-Anfänger sehr unkompliziert zum Meditieren beginnen kannst. Über die vielen Vorteile, die Meditation mit sich bringt habe ich übrigens hier berichtet: 5

2021-02-18T15:58:02+01:0010. April 2020|

5 einfache und effektive Übungen gegen Knieschmerzen

Knieschmerzen sind überall und schränken die Lebensqualität und das Wohlbefinden der betroffenen Personen extrem ein. In diesem Artikel möchte ich daher auf die Gründe von Knieschmerzen eingehen und dir zeigen, wie du einfach und effektiv jeden Tag etwas gegen deine Knieschmerzen machen kannst. Warum schmerzen deine Knie überhaupt? Die Gründe für Knieschmerzen können natürlich nicht

2021-02-18T15:56:05+01:0027. März 2020|
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