Wie und warum du gerade jetzt in Bewegung bleiben solltest

In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du dich jetzt trotz schlechtem Wetter und kürzeren Tagen nicht auf der Couch ausruhen solltest, sondern in Bewegung bleiben kannst. Du erfährst außerdem:
  1. Was Bewegung dir genau jetzt bringt
  2. Wie du dich trotz schlechtem Wetter zu Bewegung motivierst
  3. Wie du dem Winterspeck schon jetzt den Kampf ansagen kannst

Hier kannst du gleich reinhören:

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bewegung in der kalten jahreszeit